2.鮭のごま焼き (2013年1月)
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材料名 |
目安量
5〜6人g
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1人分
g |
| 生鮭 |
5切れ |
80 |
| 塩 |
少々 |
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| 酒 |
大匙1 |
3 |
| 醤油(代替つゆの素) |
少々 |
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梅エキス又は
バルサミコ(代替酒) |
小匙1〜2 |
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| 小麦粉 |
小匙1 |
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| 卵 |
1 |
10 |
| サラダ油 |
小匙2 |
5 |
| 黒胡椒 |
30 |
6 |
| 青菜又はピーマン |
300 |
60 |
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【作り方】
�@生鮭の切身に軽く塩をふる
�A調味液をよく混ぜ下味をつける
�B�Aに小麦粉をまぶし、よく溶いた卵白をくぐらせ黒胡麻をまぶして両面焼きする
�C青菜はさっと茹でる
�D皿に胡麻焼きを盛り付け、青菜又はピーマンを添える
<山口メモ>
a.食材として塩糀鮭を使用。
b.バットに鮭を置いて、バルサミコ、酒で下味をつける
c.bに小麦粉をまずし、よく溶いた卵白をくぐらせ黒胡麻をまぶし、フライパンに
サラダ油を入れ両面を焼く
d.ピーマンを茹でる
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