【例会 令和元年年8月の料理】 (2019.08.12)    

   

 

<サルティポッカ、カポナータ、茹でペンネ香草風味、テラミス>

   
   

【料理指導】 管理栄養士 介護食士一級 柴山先生


 
      

  (1)サルティポッカ
  (2)カポナータ
  (3)茹でペンネ香草風味
  (4)テラミス

 

    

   

 

 

 
         
(1)サルティポッカ

   

  
材料(6人分)
材料名 目安量g

 豚ヒレ肉(塊)

600cc

  塩・胡椒

少々

 ハーブ
 (大葉、ローズ
  マリー)

適宜

 生ハム 18枚

180

 薄力粉

適宜

 オリーブ油

大匙2

 白ワイン

150cc

 生クリーム

50cc

          
 

   
 @豚肉は長さ6等分に切って、それぞれ縦3等分に切って
   両面塩・胡椒する。
   豚肉にハーブ(大葉)を一枚ずつのせて生ハムで巻く。

 A@に薄力粉をまぶし、ローズマリーをのせてオリーブ油で焼く。
   白ワインをかけて沸騰させワインが半量になるまで煮詰め
   生クリームを入れてひと煮立ちしたら塩・胡椒で味を調える。
 
  

 
 
 
 
 
 
 
 (2)カポナータ

    

 

材料(6人分)

材料名

目安量g

 ナス 2本

160

 ズッキーニ 1本

200

 セロリ 1本

100

 玉ねぎ 1/2個

100

 ニンジン 1/2本

75

 松の実

25

 オリーブ油

大匙3

 ニンニク

1片

 【A】

 

   レーズン

 

   水

100

   塩

小匙1/3

   砂糖

小匙1/2

   胡椒

少々

 ワインビネガー

大匙1

    
 
 

 
 
カポナータはイタリアの家庭料理でごく一般的な煮物
 

 @ナスはヘタを除き、縦4等分に切り、幅2cmに切る。
   他の野菜は1cm角に切る。
   ニンジンはみじん切りにし、松の実はフライパンでから煎りする。

  

 Aフライパンにオリーブ油とニンジン、玉ねぎを入れ火にかけ香りが
   でたらナスをしんなりするまで炒め、しんなりしたら他の野菜を
   加えて全体に油がまわるまで炒める。
   
 BAにAを加え煮汁が半量になり、ニンジンが柔らかくなるまで
   7〜8分煮る。
   火を止め松の実と白ワインビネガーを加えさっくりと混ぜる。
 

 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 (3)茹でペンネ香草風味

   

  

材料 (6人分)

材料名 目安量g

 ペンネ

60

 塩・胡椒
 又は柚子胡椒

少々

 ハーブ

少々

 きゅうり

1.5本

 生姜のせん切り

1片

 ドレッシング

 

    酢

大匙4.5

    サラダ油

大匙3.5

    ごま油

大匙3/4

    醤油

小匙2.5

    豆板醤

小匙1/2〜1

    砂糖

少々

   

 

 @ペンネは沸騰水に塩を加え茹でる。
 
 A柚子胡椒で「軽く味付けして皿に盛り、フェンネル、バジル
   パセリ等を細かく切って散らす。

 
 







 


 (4)テラミス

   

  

(6人分)

材料名 目安量g

 春雨

200

 生クリーム

200ml

 卵黄

2個分

 砂糖

60

 純ココア

適量

  

 

 米

400

 水

600cc

   
 
  

 

 @クリームチーズを室温に戻し、ボールに入れて軟らかくして
   ホイッパーで滑らかにする。
   砂糖半分の30gを入れて混ぜ、卵黄を溶いて少しずつ
   入れて混ぜ合わせる。
 
 Aボールに生クリームを8〜9分泡立てして砂糖半分30g加える。
 
 B@のボールにAの生クリームを1杯ホイッパーですくい入れ
   均等に混ぜ合わせてから残りの生クリームをすべて混ぜ合わせる。
 
 C型に入れ冷蔵庫で1時間冷やし、生地が馴染んだ表面にココア
   をきれいに振りかける。
   小皿に取り分け供する。
 
 
 
  
 


 
 

    

    

2019/08/15作成  山口