(3)カルパッチョ     (平成31年4月)

   

  

材料 (6人分)

材料名 目安量g

 サーモン燻製
  又は生ハム

200

 レタス

5〜6枚

 玉ねぎ

1/4個

 パプリカ赤

1/2個

 パプリカ
  オレンジ

1/2個

 ブロッコリー
  スプライト

1/2パック

 ハーブ
  又はパセリ

少々

 オリーブ油

大匙2

 塩・胡椒

少々

 砂糖

小さじ

 レモン汁

大匙2〜3

 醤油

大匙1〜2

 バルサミコ

大匙1

  
 
  

 

 @レタスは冷水でパッリとさせ一口大にちぎる。
   玉ねぎは薄くスライスして、パプリカは種を取りダイヤ切り
   にする。
   貝割れ、又はブロッコリースプライトは根を取り半分に切る。
 
 A@を皿に盛りつける。
 
 B小さいボールに塩、胡椒、砂糖をオリーブ油でのばし、レモン
   汁、醤油を加え味をみて、Aを食べる寸前にかける。
   好みでワインビネガーやバルサミコ酢を加える。