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材料（6人分） |
| 材料名 |
分量 |
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玉レタス |
5～6枚 |
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きゅうり |
1本 |
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トマト |
1個 |
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ドレッシング |
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ヨーグルト |
100cc |
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マヨネーズ |
大匙3 |
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味噌 |
小匙1 |
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はちみつ |
少々 |
①野菜は良く洗い、冷たく冷やしておく
（１～２時間冷蔵庫で冷やすと、パリッとする）
②トレッシングを作る
ヨーグルトを泡立て器で空気を入れるように混ぜ、
味噌とマヨネーズを入れ滑らかに混ぜる
（腸の菌のために”はちみつ”を加える）
③器に冷やしておいた野菜を盛り付け②をかける