2.鮭のごま焼き (2013年1月)
材料名 |
目安量
5〜6人g
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1人分
g |
生鮭 |
5切れ |
80 |
塩 |
少々 |
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酒 |
大匙1 |
3 |
醤油(代替つゆの素) |
少々 |
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梅エキス又は
バルサミコ(代替酒) |
小匙1〜2 |
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小麦粉 |
小匙1 |
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卵 |
1 |
10 |
サラダ油 |
小匙2 |
5 |
黒胡椒 |
30 |
6 |
青菜又はピーマン |
300 |
60 |
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【作り方】
@生鮭の切身に軽く塩をふる
A調味液をよく混ぜ下味をつける
BAに小麦粉をまぶし、よく溶いた卵白をくぐらせ黒胡麻をまぶして両面焼きする
C青菜はさっと茹でる
D皿に胡麻焼きを盛り付け、青菜又はピーマンを添える
<山口メモ>
a.食材として塩糀鮭を使用。
b.バットに鮭を置いて、バルサミコ、酒で下味をつける
c.bに小麦粉をまずし、よく溶いた卵白をくぐらせ黒胡麻をまぶし、フライパンに
サラダ油を入れ両面を焼く
d.ピーマンを茹でる
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